“深度睡眠,深度睡眠,最近几个月睡眠总是不好,总失眠,要怎样才可以进入。”
我的失眠治疗体会: 1、治疗失眠、恢复深度睡眠,还是中药安全,特别是中医养生的方法没有任何副作用!西药几乎都有很强的副作用和依赖性! 2、可以说任何食物对失眠对治疗都不会有明显帮助,食物至多能起到很有限都辅助作用。至于音乐疗法、各种睡眠治疗仪,也只说听上去很美吧。 半年前,每天、几乎整晚我都不能入睡,还头痛,甚至开始出现幻觉,吃过安眠药(最多的时候一晚上要吃7、8颗都不管用),做过针灸,接受过催眠治疗,也用过一种睡眠治疗仪,都不管用。 后来医生让我接受中医养生的疗法,治疗过程很简单,就是每天喝茶(当然不是普通的茶叶,而一种中医养生产品)。 把这种茶喝了一个月后,可以安睡2
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